Beweging
Bewegen als
sleutel tot herstel
Bewegen in de ruimste zin van het woord…van de grootste motorische beweging tot de kleinste beweging op celniveau, stilstaan is meestal achteruit gaan.
Zelfs het kleinste beetje bewuste beweging is beter dan niets. Gedoseerd en bewust bewegen is een must voor ieder van ons, of het nu curatief of preventief is, elke vorm van beweging dewelke toegelaten wordt door ons lichaam telt. Het is dan ook onze missie en taak om onze patiënten te bewegen tot…”beweging”.
Redenen genoeg om uitvluchten of vooroordelen uit de wereld te helpen. Het zal er dus op aankomen onze patiënten binnen hun mogelijkheden individueel te begeleiden en te motiveren in het zetten van de eerste stap.
10 goede redenen om te bewegen:
- het stimuleren van de bloed en lymfestromen.
- de zuurstofopname doen stijgen (cardiovasculair).
- verhoging van de spierkracht.
- drainage of het optimaliseren van onze eliminatie van afvalstoffen.
- vetverbranding.
- verbetering van ons metabolisme.
- pijndemping (stimulatie van de A I, II en III vezels).
- verbetering van de flexibiliteit en mobiliteit (lenigheid).
- optimaliseren van balans, evenwicht en proprioceptie.
- harmonisatie tussen lichaam en geest (goed gevoel).
Progressie meten is motivatie verhogend.